Sport i rekreacija

1-10 of 17

Page:
  1. 1
  2. 2
  • 4 savjeta za fit tijelo, bez odricanja

    4 savjeta za fit tijelo, bez odricanja

    Tko još vjeruje u rigorozne dijete? Većina nas prije ili kasnije odustane jer jednostavno nije u mogućnosti uložiti dovoljnu količinu vremena i truda. Srećom, gubitak par kilograma viška ne mora nužno podrazumijevati velika odricanja i velike promjene – ponekad i mali koraci mogu dovesti do značajnih rezultata.

    Pročitaj više 
  • Evo zašto je jutarnja šetnja toliko korisna za naše zdravlje

    Evo zašto je jutarnja šetnja toliko korisna za naše zdravlje

    Mnogi liječnici šetnju smatraju zaista odličnim lijekom, a redoviti odlazak u šetnju smanjuje rizik od gotovo svih vrsta bolesti. Zašto je šetnja toliko dobra za naše zdravlje? Šetnja nije fizički naporna aktivnost, pogotovo za naše srce ili zglobove, a svejedno ima blagotvoran učinak.

    Pročitaj više 
  • 4 savjeta kako održati dobru formu

    4 savjeta kako održati dobru formu

    Ako uživate u fizičkim aktivnostima i zanima vas kako održati formu tijekom hladnijih dana, ali teretane i grupni treninzi baš vam i nisu po volji, imamo par savjeta za vas.

    Pročitaj više 
  • Remeti li kasna tjelovježba ritam spavanja?

    Remeti li kasna tjelovježba ritam spavanja?

    Jutra su postala zaista hladna i zato vam se ideja večernje tjelovježbe čini nekako privlačnijom, ali vas je strah da će kasna tjelovježba loše utjecati na vaš san? Možete odahnuti jer rezultati nedavnog istraživanja pokazuju da tome nikako nije tako. Optimalna količina tjelovježbe uopće ne šteti kvaliteti sna. Ipak, razmak između vježbanja i odlaska u krpe trebao bi biti najmanje 4 sata.

    Pročitaj više 
  • Mentalni fitness – siguran put do pozitivnih jutra

    Mentalni fitness – siguran put do pozitivnih jutra

    Redovito vježbate, vodite računa o tome što unosite u sebe i pazite na vlastiti izgled? Odlično! No, nemojte zaboraviti na mentalni fitness!

    Pročitaj više 
  • Jutarnja tjelovježba za energičan početak dana

    Jutarnja tjelovježba za energičan početak dana

    Svatko od nas prije ili kasnije nema volje za jutarnji trening. Propuštanje treninga odluka je zbog koje ćete se kasnije vrlo vjerojatno kajati. Najmanje što možete napraviti jest izvući se iz kreveta, popiti malo vode, uživati u laganom i hranjivom doručku i razgibati svoje tijelo s par laganih vježbica.

    Pročitaj više 
  • Fizičke aktivnosti za zdravo tijelo i zdrav duh

    Fizičke aktivnosti za zdravo tijelo i zdrav duh

    U svijetu u kojem smo često zatrpani obvezama teško je ostati fizički aktivan. No ne smijemo se obeshrabriti i posustati u brizi o svome tijelu. Prije karijere uvijek trebamo staviti zdravlje u pravi plan. Pritom se ne trebamo baviti ekstremnim sportovima ili redovito ići na treninge – dovoljno je pokretati svoje tijelo i brinuti o mišićima.

     

    Pročitaj više 
  • Vaša prva utrka na 5 kilometara

    Vaša prva utrka na 5 kilometara

    Oduvijek se divite trkačima koji trče dugačke maratone? Želite postići tu nevjerojatnu sposobnost, upornost i izdržljivost trčanja? U nastavku pročitajte kratki vodič koji vam može pomoći za vaš prvi trkači izazov.

    Pročitaj više 
  • 7 pravila trčanja za početnike

    7 pravila trčanja za početnike

    Želite se baviti trčanjem, ali ne znate odakle početi? Ne brinite, u nastavku vam donosimo sedam osnovnih pravila koja će vam olakšati prve korake trčanja.

    Pročitaj više 
  • Kako potaknuti svoju obitelj na tjelovježbu

    Kako potaknuti svoju obitelj na tjelovježbu

    Briga o obitelji nekada oduzima puno vremena i energije zbog čega često ne stignete vježbati. Zašto ne spojiti ugodno s korisnim i potaknuti svoje najbliže na zajedničko vježbanje?

    Pročitaj više 

1-10 of 17

Page:
  1. 1
  2. 2